【必見】いつも知らずに飲んでいる「ガンになるお茶」とは？

 

【必見】いつも知らずに飲んでいる「ガンになるお茶」とは？

今日は衝撃的な研究について、ご紹介します。

 

皆さん、お茶は飲みますか？

 

僕はよく飲みます。

みなさんはどうでしょうか？

 

もしかしたら、

「よく飲んでいるお茶」が、ガンの原因になっているかもしれません。

 

どんなお茶が「がんの原因」なのか？

• ウーロン茶？
• 緑茶？

 

どんなお茶が「がんの原因」なのかな？

 

皆さん色々考えると思います。

 

しかし、実は「お茶の種類」ではなく、

「お茶の飲み方」が原因なのだそうです。

 

 

原因は「お茶の飲み方」

• お茶の種類は、関係ない。
• お茶の飲み方に「がんの原因」がある。

 

熱すぎるお茶を飲むと「食道がん」のリスクが上がる

 

• 基本的には、お茶はとても健康にいい。
• 熱すぎるお茶は、食道がんのリスクが上がる。

 

しかし、飲み方を間違えてしまうと…

食道がんの発症率が上がるとのことです。

 

では一体、

どれくらいの温度の飲み物を飲むと、

危険なのでしょうか？

 

どれくらいの「温度」が危険？

• 60℃以下にする
• 60℃～64℃のお茶は、食道がんのリスクが１.４倍に。
• 64℃以上は、食道がんのリスクが１.３６倍に。

 

つまり、60℃未満のお茶なら「安全」といえます。

 

熱いお茶が特に好きではないという人は、

なるべく避けましょう。

 

熱いお茶が好きという人は、

気を付けた方がいいかもしれません。

 

→ 猫舌の人はこちらもおすすめ

 

食道がんのリスクを抑えるための対策

• 熱いお茶は、5分ぐらい冷ます。

熱いお茶だなと感じたら、５分ぐらい待つのがいいでしょう。

急いで飲んでもあまりいいことはありませんから。

 

これは、お茶だけの問題ではない。

• 熱いコーヒー
• 鍋物
• お湯

これは、熱さの問題でお茶に限った話ではありません。

熱いものは、食道がんのリスクを上げてしまいます。

飲んだり、食べるときには、

ゆっくりと冷ますことを注意してみてください。

 

まとめ

• 熱い食べ物・飲み物は、食道がんの原因
• ６０度以上のものは食道ガンのリスクを上げる
• 熱いものは、少し冷ましてから食べる、飲む
• 冷ます目安は、５分程度

 

皆さんは、食道がんのリスクが大幅に下がったといえます。

これからも、健康にお気をつけてお過ごしください。

 

→ 炭水化物にもご注意を。

以上です。ありがとうございました。

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参考文献

研究

• イランに暮らす50045人の男女が対象。
• 10年間追跡した観察研究。
• お茶の温度と食道がんの発症率を調べた研究。
• 60℃未満のお茶なら、安全。
• 60℃～64℃のお茶は、食道がんのリスクが1.4倍。
• 64℃以上は、食道がんのリスクが1.36倍。

具体的には、いつもどれくらいの温度のお茶を飲んでいるか？というのを調べた研究。

https://youtu.be/KqkHF7iqPv8